Was sind die Bedeutung und Funktion von Krisen?

Krisen gehören zum Leben wie die Nacht zum Tag. Auch der Dunkelheit in unserem Leben folgt ein neuer Morgen, aber die Nacht muss durchgestanden werden. Wie die Nacht die Gegenseite des Tages ist, ist die Krise die Gegenseite der Entwicklung. Krise ist die Beschreibung eines Vorganges, bei dem es im „normal verlaufenden Leben“ plötzlich innerhalb von kurzer Zeit zu einer Entscheidung kommt. Im schlimmsten Fall um Überleben und Tod, Gewinn oder Verlust. Als Krise wird eine Situation bezeichnet, in der alle bisherig bekannten Problemlösungsstrategien versagen. Es handelt sich um eine schwierige und komplexe Situation in der neue Wege und neue Strategien gefunden werden müssen, um mit der Situation zurecht zu kommen. Man hat die Möglichkeit diese Situation bewusst anzunehmen oder sie zu verdrängen. Eine Krise bedeutet Gefahr, sie kann aber auch zur Chance werden, wenn der Mensch durch diese Krise hindurch eine neue, bessere Möglichkeit des „Leben Könnens“ findet.

Krise kommt aus dem Griechischen. „crisis“ bedeutet „Wendepunkt“.

Krisen sind:
· Immer wichtige, entscheidende Phasen im Leben und in der Entwicklung des Menschen.
· Tiefpunkte / Wendepunkte in unserem Leben, die unsere Entscheidung herausfordern.
· Phasen der Neuorientierung und des Reifens, die aber mit Angst und Unsicherheit verbunden sind.
· Nichts Schlechtes! Wichtig ist, dass wir uns damit auseinander setzen.

Mögliche Krisenverläufe:

Krisen werden ausgelöst, wenn ein Problem auftritt, dass...
... sich nicht sofort lösen lässt.
... nicht ausgewichen oder entflohen werden kann.
... nicht mit den gewohnten Strategien bewältigt werden kann.

Es entstehen Desorientiertheit, Verwirrung, Depression und Aggression. Die psychische Verfassung des Menschen ist instabil, chaotisch. Durch die Lösung des Problems kommt es wieder zur Stabilität. Eine Krise ist immer zeitlich begrenzt.

• Phase 1: Eine belastende Situation wird ausgelöst. Der Mensch wendet für die Problemlösung für ihn erprobte und typische Strategien an. Das Problem ist aber zu gross um mit diesen bekannten Strategien gelöst zu werden. Es kommt zu Spannungszuständen, Krisensignalen, Alarmzustände.



• Phase 2: Anforderung ist grösser und komplizierter als gewohnt. Gefühle der Unsicherheit und Überforderung treten auf. Es kann keinen Widerstand gegen die Bedrohung geleistet werden.



• Phase 3: Hält das Problem an, greift der Mensch zu Notfallmassnahmen. Er mobilisiert neue Kräfte und sucht neue Perspektiven zur Problembewältigung. Er probiert neue Strategien aus und sucht Hilfe.
  
• Phase 4:
  • Positiver Krisenverlauf: Das Problem kann bewältigt werden. Der Mensch gewinnt wieder an Stabilität.
  • Negativer Krisenverlauf: Erschöpfung, Rat- und Hilflosigkeit. Der Mensch kann trotz aller Mühe seine Krise nicht bewältigen. Erschöpfungszustände treten auf bis zum Zusammenbruch. Mögliche Selbstmordgefahr besteht. Nicht jede Krise verläuft positiv.

• Jeder Mensch muss selbst durch seine Krise. Er braucht dabei Unterstützung und Begleitung von seinem Umfeld. Es ist wichtig, die Begleitung und Unterstützung durch die Mitmenschen anzufordern, sie zu zulassen und sie anzunehmen.
  


• In Krisenzeiten sind die Menschen wie blockiert. Es ist ihnen nicht möglich, neues zu Lernen oder ihre volle Leistungen zu erbringen.



• Es ist wichtig, über Trauer, Verluste und Ängste zu sprechen. Eine Vertrauensperson zu haben!!!



• Sich hilfreiche Beschäftigungen zuzulegen und ausgleichende Tätigkeiten zu suchen wie z.B. in die Natur hinaus gehen, Hobbys nachgehen, Freunde treffen, Ruhe suchen...



• Wenn nötig, fachliche Hilfe in Anspruch nehmen wie z.B. Selbsthilfegruppen, Seelsorger, Sozialdienst, Beratungsstellen, Psychologen, Psychiater...



• Niemand kann einem andern Menschen eine Krise abnehmen. Man kann ihn nun darin begleiten und unterstützen. Als Begleitperson muss man auch viel Geduld und Verständnis aufbringen. Aber durch „über das Problem sprechen“ neue Lösungen für sich finden.